다이어트 일기
04월 25일 (음식 1319kcal, 운동 653kcal)
개똥남
- 2016.04.25 15:24
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아침식사 : 147kcal (11.14%)
전복내장죽 반공기
| 전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
점심식사 : 933kcal (70.74%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 233kcal (17.66%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
간식 : 6kcal (0.45%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 653kcal
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 355kcal |
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