다이어트 일기
04월 25일 (음식 1080kcal)
날씬 아줌마되자
- 2016.04.25 15:35
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아침식사 : 210kcal (19.44%)
| [매일] ESL저지방우유 (1/2팩, 90ml) | 36kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (3/4회분, 22g) | 84kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 327kcal (30.28%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| [켈로그] 곡물이야기 오곡 (3/4회, 30g) | 115kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 277kcal (25.65%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (3/4팩, 135ml) | 54kcal |
간식 : 266kcal (24.63%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13.85g) | 62kcal |
| 초콜릿 (1/4인분, 37g) | 76kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 피스타치오 (1회분, 10g) | 58kcal |
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