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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1461kcal, 운동 70kcal)

다신등급

박보영2

  • 2016.04.25 16:10
  • 41
  • 1
아침식사 : 493kcal (33.74%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
임연수구이 (1토막, 72g) 135kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 50g) 27kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
점심식사 : 545kcal (37.30%)

쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
계란찜 (1소접시, 60g) 84kcal
조개된장국 (1대접, 114g) 62kcal
저녁식사 : 423kcal (28.95%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
운동 : 70kcal
천천히걷기 (60분) 70kcal
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    sally_dabin_lee 2016.04.26 07:09

    비밀 댓글 입니다.

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