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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1991kcal, 운동 487kcal)

다신등급

튼튼하자

  • 2016.04.25 16:47
  • 28
  • 0
아침식사 : 164kcal (8.24%)
올바른 흑마늘즙 (1회분, 7g) 14kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
종합비타민 (1회분, 1g) 5kcal
점심식사 : 692kcal (34.76%)
물냉면 (1인분, 600g) 580kcal
왕만두 (1개, 50g) 98kcal
올바른 흑마늘즙 (1회분, 7g) 14kcal
저녁식사 : 1,135kcal (57.01%)
오뚜기 입맛도는 매운갈비찜 (1회분, 180g) 185kcal
오뚜기 칼칼한 돼지고기김치찜 (1회분, 180g) 145kcal
오뚜기 매콤한 스위트칠리치킨 (1회분, 180g) 295kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
[사조] 사조참치 살코기 (1회, 100g) 200kcal
운동 : 487kcal
턱걸이 (10분) 80kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (30분) 251kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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