다이어트 일기
04월 25일 (음식 1263kcal, 운동 294kcal)
곰니지
- 2016.04.25 17:10
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아침식사 : 179kcal (14.17%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
점심식사 : 453kcal (35.87%)
| [할리스] 플레인 베이글&크림치즈 (1회분) | 239kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삼각김밥 (1/4인분) | 77kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
저녁식사 : 548kcal (43.39%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 쌀과자 (1/4그릇, 10g) | 16kcal |
간식 : 83kcal (6.57%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 30g) | 83kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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