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직접해보니 효과좋았던 운동 무엇이었나요?ㅜ
53키로도전
- 2016.04.25 17:11
- 116
- 2
다이어트를 시작한지 2달이 되었어요
하지만 몸무게는 3kg밖에 빼지못했습니다ㅜ
그놈의 2kg빼기가 뭐그리 힘든지ㅠㅜ
비포애프터보면 일주일만에 2~5kg을 빼던데 전 왜 이런건지ㅠㅜ어제도 굉장히 많이먹어 0.5kg이 불어났습니다ㅜ
어제 그래도 운동을 해서 망정이지 안그러면 1kg쪘을지도ㅎㄷㄷ
우선 제 목표는 3주안에 2kg을 빼는것인데
어떻게 하면 좋을까요?
2.5주안에 2kg이면 하루에 대략 0.2kg정도에서 0.3kg정도 빼는 것인데 문제가 하루에 0.2kg빼는건 쉬운데 분명 어느날 굉장히 먹을거잖아요ㅠ
아직 성장기 학생이라 무리하게 운동은 못하겠고ㅜ
도와주세요ㅜ어떻게하면 살을 잘 뺄수있나요?
☆직접 해보시고 효과좋았던 운동 추천해주세요☆
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memory 감사합니다~
브이 크런치. 레그레이즈. 스쿼트.~ 그리고 빠르게 걷기요.