다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직접해보니 효과 좋았던 운동 어떤게있나요?ㅜ
53키로도전
- 2016.04.25 17:12
- 210
- 8
다이어트를 시작한지 2달이 되었어요
하지만 몸무게는 3kg밖에 빼지못했습니다ㅜ
그놈의 2kg빼기가 뭐그리 힘든지ㅠㅜ
비포애프터보면 일주일만에 2~5kg을 빼던데 전 왜 이런건지ㅠㅜ어제도 굉장히 많이먹어 0.5kg이 불어났습니다ㅜ
어제 그래도 운동을 해서 망정이지 안그러면 1kg쪘을지도ㅎㄷㄷ
우선 제 목표는 3주안에 2kg을 빼는것인데
어떻게 하면 좋을까요?
2.5주안에 2kg이면 하루에 대략 0.2kg정도에서 0.3kg정도 빼는 것인데 문제가 하루에 0.2kg빼는건 쉬운데 분명 어느날 굉장히 먹을거잖아요ㅠ
아직 성장기 학생이라 무리하게 운동은 못하겠고ㅜ
도와주세요ㅜ어떻게하면 살을 잘 뺄수있나요?
☆직접 해보시고 효과좋았던 운동 추천해주세요☆
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다신에 홈트레이닝 보고 따라해도 좋아요~
개인적으로 이소라.마일리 추천이요^^
뱃살등살타파! 네 감사합니다!열심히 해볼께요~^/
줄넘기랑 빨리걷기요. 물론 식단조절도 필요하시구요. 작년 3개월만에 거의 10kg뺐어요.
쫑화맘 앗 그렇군요!앞으로도 꾸준히 해야겠어요 감사합니다~
얼음냠냠 그렇군요!엄빠가 차라리 줄넘기를 하라고했을때 귀찮다고 홈트레이닝만 드럽게(?)하고있었네요..도전해볼께요~감사합니다^^
줄넘기와 자주 걷는것 정말 효과 많이 봤어요. 식단은 물론이고 ㅎㅎ 진짜 지겹지도않고 ㅎㅎ
으따 넹 감사합니다~
식단이80이고 운동이20이래요ㅎ
저도 잘 못 지키지만ㅎㅎ 운동못하는날은 식이라도 지키도록 노력해보아요ㅎ
십키로는 금방빠져요ㅎ