근력운동을 꼭 해야하나요?
쏘쏘소소
지금은 유산소운동인 빨리 걷기 1시간에강하나하체 스트레칭 15분 짜리+전신 스트레칭 30분짜리를매일 해주는 운동을 하고 있어요~ 식단 조절과 같이요근력운동은 일단 1차 목표 몸무게 까지 하고 시작해보려고하는데 그렇게 하도 될까요??
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04월 25일 (음식 337kcal)
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