근력운동을 꼭 해야하나요?
쏘쏘소소
지금은 유산소운동인 빨리 걷기 1시간에강하나하체 스트레칭 15분 짜리+전신 스트레칭 30분짜리를매일 해주는 운동을 하고 있어요~ 식단 조절과 같이요근력운동은 일단 1차 목표 몸무게 까지 하고 시작해보려고하는데 그렇게 하도 될까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
바벨스쿼트
04월 25일 (음식 793kcal, 운동 331kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.