다이어트 일기
04월 25일 (음식 2326kcal, 운동 885kcal)
유니씽
- 2016.04.25 17:43
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아침식사 : 660kcal (28.37%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 350ml) | 245kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 15g) | 35kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 55kcal |
점심식사 : 364kcal (15.65%)
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
| 만두국 (1인분, 150g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1/4회분, 0g) | 0kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
저녁식사 : 1,302kcal (55.98%)
| [샤니]딸기맛쿠키 (1회분, 10g) | 47kcal |
| [청우식품] 계피맛캔디 (1개, 7g) | 27kcal |
| 뻥튀기 (1/4봉지, 30g) | 110kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (13.0낱개, 325g) | 1,118kcal |
운동 : 885kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (25분) | 75kcal |
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