다이어트 일기
04월 25일 (음식 997kcal, 운동 671kcal)
오혜민
- 2016.04.25 19:21
- 36
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아침식사 : 165kcal (16.55%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 429kcal (43.03%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 403kcal (40.42%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
운동 : 671kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 151kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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