다이어트 일기
04월 26일 (음식 735kcal, 운동 535kcal)
H_DAAA
- 2016.04.25 19:44
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아침식사 : 314kcal (42.72%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 325kcal (44.22%)
닭가슴살 푸실리 볶음 :)
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 통밀 푸실리 (1회분, 50g) | 170kcal |
| 파프리카 (1회분, 180g) | 36kcal |
저녁식사 : 91kcal (12.38%)
닭가슴살 샐러드 :)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 60g) | 15kcal |
간식 : 5kcal (0.68%)
| 정관장 에브리타임 (1회분, 10g) | 5kcal |
운동 : 535kcal
체조 DAY :)
| 커브스 순환운동 (35분) | 455kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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