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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1049kcal, 운동 886kcal)

다신등급

운동꽃

  • 2016.04.25 20:21
  • 28
  • 0
아침식사 : 200kcal (19.07%)
구운 계란 (2개, 100g) 150kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
점심식사 : 538kcal (51.29%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기김치볶음 (3소접시, 219g) 282kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
저녁식사 : 269kcal (25.64%)
[사조] 안심닭가슴살 (2회분, 60g) 40kcal
구운 계란 (2개, 100g) 150kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
청양고추 (2개, 16g) 10kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
감식초 (2큰술, 20g) 4kcal
간식 : 42kcal (4.00%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g) 8kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
운동 : 886kcal
줄넘기(시간) (80분) 800kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal
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