다이어트 일기
04월 26일 (음식 849kcal, 운동 1402kcal)
포와로
- 2016.04.25 21:02
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점심식사 : 180kcal (21.20%)
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 449kcal (52.89%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 해물완자 (1회, 100g) | 105kcal |
| 동태전 (1인분, 120g) | 214kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
간식 : 220kcal (25.91%)
| [크라운제과] C콘칲 군옥수수맛 (1회분, 40g) | 220kcal |
운동 : 1,402kcal
| 레그드롭 (200회) | 90kcal |
| 시저킥 (200회) | 29kcal |
| 힙익스텐션 (300회) | 106kcal |
| 글루트브릿지 (200회) | 60kcal |
| 라잉힙 (400회) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (27분) | 127kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 줄넘기 (3000회) | 510kcal |
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