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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1386kcal, 운동 677kcal)

다신등급

뽀냥똥굴

  • 2016.04.25 21:31
  • 145
  • 0
아침식사 : 188kcal (13.56%)
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 30g) 108kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 400kcal (28.86%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) 125kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
저녁식사 : 798kcal (57.58%)
[미스터피자] 불고기피자R (2회분, 327g) 798kcal
운동 : 677kcal
런닝머신 걷기 (45분) 182kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal
덤벨 사이드 밴드 (15분) 90kcal
데드리프트 (15분) 120kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
런지(세트) (80회) 128kcal
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