다이어트 일기
04월 25일 (음식 901kcal, 운동 430kcal)
innainna
- 2016.04.25 22:06
- 31
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아침식사 : 75kcal (8.32%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 604kcal (67.04%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 숙주맛살무침 (1소접시, 97.5g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 45kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
저녁식사 : 159kcal (17.65%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 97kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 63kcal (6.99%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
운동 : 430kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
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