다이어트 일기
04월 25일 (음식 1307kcal, 운동 4146kcal)
rjsgml
- 2016.04.25 22:11
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아침식사 : 251kcal (19.20%)
| 곰국 (1/2인분) | 95kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 610kcal (46.67%)
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1/2인분, 200g) | 324kcal |
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1/4인분, 100g) | 162kcal |
| 프렌치토스트 (1/4인분) | 124kcal |
저녁식사 : 362kcal (27.70%)
| [롯데제과] 초코파이 (2회분, 68g) | 300kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 84kcal (6.43%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 4,146kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 앉아있기 (800분) | 800kcal |
| 공부 (600분) | 1,800kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 서있기 (15분) | 21kcal |
| 스케이트 (145분) | 1,305kcal |
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