다이어트 일기
04월 25일 (음식 2057kcal, 운동 174kcal)
mustbe
- 2016.04.25 22:55
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점심식사 : 1,101kcal (53.52%)
| 스파게티 (1인분, 400g) | 650kcal |
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
저녁식사 : 956kcal (46.48%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 땡초김밥 (1/4줄) | 121kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 174kcal
| 샤워 (12분) | 48kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 10kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 5kcal |
| 암식 스윙 + 래터럴 스탭 (2분) | 12kcal |
| 토르소 트위스트 + 니 (4분) | 24kcal |
| 복서 셔플 (1분) | 6kcal |
| 크로스 토 터치 (2분) | 12kcal |
| 래터럴 스탭 + 펄스 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (8분) | 45kcal |
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