다이어트 일기
04월 26일 (음식 990kcal, 운동 1056kcal)
50목표임당
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- 2016.04.25 22:56
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아침식사 : 333kcal (33.64%)
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| 깻잎 (2회분, 200g) | 58kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 386kcal (38.99%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (3/4회분, 67g) | 52kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 240kcal (24.24%)
6시30분 식사완료
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1/4회분, 22g) | 17kcal |
간식 : 31kcal (3.13%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
운동 : 1,056kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 515kcal |
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