자유게시판
여러분ㄴ..식단어떻게짜십니까..
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- 2015.03.07 23:18
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운동을해도 안빠지는이유를 찾아냈습니다.. 식이조절을 못해요!!!!!!!ㅜㅜㅜㅜ
제가 중학생이라서 점심도 학교에서 먹고 아침점심저녁을 어떻게해야될지모르겠어요.. 최대한소식하는게 좋을것같은데 식단계획표도안짰고 그냥먹는대로먹어서ㅜㅜㅜㅜㅜ
여러분은 식단어떻게짜세요? 그리고 식단계획표같은건 어떻게짜는겁니까.. 조언도해주시면감사하고요!!
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전 학교다닐때 밥많이안먹으면 배에서 천둥쳐서 그냥 마니묵고 운동했어요ㅎㅎ
168 / 60 확실히 식단조절에는 좋으실거예요
죠똥 오오 좋은생각이네요! 저도그렇게해볼게요! 고마워요!
국을줄여야하니까못먹는음식을 그냥국에다가버리고나서식사를하셔도 괜찮을것같아요제가 그렇게 하거든요 ㅜ
dkfks890 그렇군요.. 운동량을확실히늘려야겠어요! 고마워요~
중학생이시면 먹는걸 줄이는것보단 운동량을 늘리시는게 좋을꺼같아용~성장기시기잖아요^^ 식이조절두 급식나오는거 다먹구 간식을 드시지않는 식으루 하세요~저녁 시간에는 물만 마시는걸로도 하시구 아직 성인이 아니라서 무리한 식이조절은 안좋을꺼 같아요~제생각입니당~