다이어트 일기
04월 25일 (음식 1341kcal, 운동 210kcal)
dambi
- 2016.04.25 23:32
- 47
- 0
아침식사 : 476kcal (35.50%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1/2팩, 45g) | 67kcal |
점심식사 : 473kcal (35.27%)
| 불고기 (1.5인분, 0g) | 241kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 372kcal (27.74%)
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 방울토마토 (9.0개, 108g) | 18kcal |
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1/2팩, 45g) | 67kcal |
간식 : 20kcal (1.49%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| [스타벅스] 아이스잉글리쉬브렉퍼스트티(Tall) (1컵, 355ml) | 0kcal |
운동 : 210kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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