자유게시판
영자님~ '함께 도전해요' 제안합니다~
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- 2015.03.07 23:57
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루피루루님이 하셨던(지금도 하고 계신가요?) 30일간 "(간식없이) 삼시세끼만 먹기" + "6시 이후 금식"
다들 아시겠지만 운동 아무리 많이 해도 많이 먹으면 말짱 도루묵 이더라고요.
식단 + 운동이 병행되어야 다이어트를 극대화할 수 있잖아요~
그런데 '함께 도전해요'에서 식단과 운동을 함께 진행할 수 있으면 좋을 것 같아서요.
제 경우엔 뱃지 받는게 큰 동기부여가 되더라고요~ ^^
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다신 관리자 감사요~~ ^^
penguin♥ 뱃지 진짜 좋아요~ 흐흐흣
penguin♥ 먹은후 최소 4시간은 지나고 자야한데요~
한번 고려해보도록 하겠습니다. 감사합니다~^^
ㅈ,저도 뱃지 받고 싶어ㅇ...!!
오 저도 추천요!! 하루 삼시세끼 먹는데 아침 건너뛰고 점심, 저녁, 야식 이렇게 되서 똑같이 먹어도 더 찌는 거 같아요ㅠㅠ