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다이어트 고민&질문

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저녁 밥이 많이 중요한가요??

다신등급

막가무라
  • 2016.04.25 23:39
  • 101
  • 2

저녁에 밥을 어떻게 먹냐가 중요하닐지
아침을 어떻게 먹는게 중요할지
어렵네요...
제 생각에는 아침일것 같은데

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  • 정석
    아줌이지만 2016.04.26 14:00

    저녁은 먹고 자야하니깐
    아무래도 적게 먹는게 관건이지요.
    그래도 굶는건 요요에 직격탄이니 영양성분 고려해서
    단백질 탄수화물 야채 골로구 드심 좋아요.
    변비도 그렇구요

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  • 정석
    민쮸쮸 2016.04.25 23:50

    저녁을 줄이는게 확실히 체중감량엔 좋더라구요

    답글
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