다이어트 일기
04월 26일 (음식 721kcal, 운동 150kcal)
gracejeon
- 2016.04.26 03:52
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아침식사 : 141kcal (19.56%)
| 찐고구마 (1개, 67g) | 85kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 203kcal (28.16%)
| 찐고구마 (1개, 113g) | 144kcal |
| 토마토 (1개, 135g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 38g) | 41kcal |
저녁식사 : 249kcal (34.54%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
| 계란찜 (1소접시, 20g) | 28kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 시래기국 (1대접, 150g) | 23kcal |
간식 : 128kcal (17.75%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [네스카페] 카푸치노 바닐라 (1스틱, 14g) | 62kcal |
운동 : 150kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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