다이어트 일기
한 달 케틀벨 도전하기
끔찍소다
- 2015.03.08 11:47
- 297
- 6
3월 1일부터 케틀벨 스윙하고 있어요
스트레칭 3분 케틀벨 35회씩 10번 스트레칭 3분 해서 약 20분동안 운동하고 있습니다
야근러쉬 때문에 운동 시간이 없어서 겨우겨우 짜내서 하는 중인데 결과가 좋으면 좋겠네요
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유지하자 첫 시작은 6키로짜리 10번씩 10세트였지요 ㅎㅎ 열심히 하겠습니다!!
날씬이고파~ 저는 저거 말고 딴 운동은 하지 않아서 더 세게 나가는 편이에요 다른 운동과 병행하면 저 수치는 불가능할 거 같아요
아아령 근력과 유산소 복합인데 제 느낌엔 유산소에 더 가까운 듯 해요
와 십키로짜리인데 35회씩 10번이라니.. 저는 8키로짤 40회씩 6번하기도 힘들더라구요ㅜㅜ케틀벨 효과 대박이래요 파이팅하세요!
35회 10번 ........우와
저는 8k 25회 3번하고 있어요 3번해도. 허리에 무리가 오더라구요 ㅡㅡ
요거는 근력운동인거죠?