다이어트 일기
04월 26일 (음식 1293kcal, 운동 440kcal)
챠우루사
- 2016.04.26 07:24
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아침식사 : 81kcal (6.26%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
점심식사 : 972kcal (75.17%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 두릅무침 (1/4소접시, 18g) | 13kcal |
| 두부조림 (2.0소접시, 100g) | 138kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 200g) | 427kcal |
저녁식사 : 41kcal (3.17%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
간식 : 199kcal (15.39%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1/4회, 15g) | 83kcal |
운동 : 440kcal
| 자유영 수영 (40분) | 320kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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