다이어트 일기
04월 26일 (음식 914kcal, 운동 341kcal)
코리펭구
- 2016.04.26 07:38
- 22
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아침식사 : 233kcal (25.49%)
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 15g) | 58kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 273kcal (29.87%)
| 해물된장찌개 (3/4인분) | 133kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 20g) | 28kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 224kcal (24.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 에그샐러드 소스제외 (1대접, 155g) | 106kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
간식 : 184kcal (20.13%)
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 400ml) | 184kcal |
운동 : 341kcal
| 사이클 (25분) | 125kcal |
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
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