다이어트 일기
04월 25일 (음식 998kcal, 운동 1170kcal)
빵빵빵17
- 2016.04.26 07:47
- 20
- 0
아침식사 : 532kcal (53.31%)
| 두부톳무침 (1소접시, 75g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 200g) | 287kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
점심식사 : 373kcal (37.37%)
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 93kcal (9.32%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,170kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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