다이어트 일기
04월 26일 (음식 562kcal, 운동 266kcal)
빼야되지말입니다
- 2016.04.26 07:51
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아침식사 : 57kcal (10.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 206kcal (36.65%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 161kcal (28.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 샐러리 (1.0소접시, 70g) | 8kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
간식 : 138kcal (24.56%)
| 샐러리 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, ml) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 266kcal
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
| 5분 사무실 스트레칭 (1회) | 10kcal |
| 다리 라인 만들기 (1회) | 12kcal |
| 슬림한 팔 만들기 (1회) | 4kcal |
| 허벅지 안쪽 살빼기 (1회) | 25kcal |
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