다이어트 일기
04월 26일 (음식 1453kcal, 운동 400kcal)
Aline83
- 2016.04.26 07:53
- 32
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아침식사 : 656kcal (45.15%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 두부 (1회분, 229g) | 180kcal |
| 당근 (1토막, 86g) | 29kcal |
| 배추김치 (1인분, 102g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 30g) | 37kcal |
점심식사 : 21kcal (1.45%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
저녁식사 : 337kcal (23.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란 흰자 (1개, 96g) | 51kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 61g) | 19kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 114g) | 94kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
간식 : 439kcal (30.21%)
| [롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) | 267kcal |
| 아이스크림 (1개, 80g) | 172kcal |
운동 : 400kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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