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다이어트 일기

04월 26일 (음식 870kcal, 운동 165kcal)

다신등급

hellohwang11
  • 2016.04.26 07:55
  • 27
  • 0
아침식사 : 188kcal (21.61%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 150ml) 60kcal
점심식사 : 523kcal (60.11%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) 360kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
저녁식사 : 137kcal (15.75%)
아몬드 (6.0개, 6g) 42kcal
방울토마토 (1개, 120g) 20kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
간식 : 22kcal (2.53%)
사과즙 (1/2인분, 0g) 22kcal
운동 : 165kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
런닝머신 걷기 (15분) 45kcal
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