다이어트 일기
04월 26일 (음식 953kcal)
sanmlo
- 2016.04.26 08:05
- 42
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아침식사 : 309kcal (32.42%)
아침 8시
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
점심식사 : 308kcal (32.32%)
점심 12시40분
| 현미밥 (1.0공기, 70g) | 107kcal |
| 동태찜 (1/2토막, 74g) | 69kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 36kcal |
| [홈플러스] 소고기버섯덮밥소스 (1/4회분, 25g) | 16kcal |
저녁식사 : 336kcal (35.26%)
| 현미밥 (1/4공기, 70g) | 107kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 63kcal |
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