다이어트 일기
04월 26일 (음식 928kcal, 운동 629kcal)
장길산
- 2016.04.26 08:50
- 60
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아침식사 : 368kcal (39.66%)
| 실곤약잡채 (1인분, 130g) | 198kcal |
| 미역국 (1대접, 350g) | 77kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 139kcal (14.98%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 90g) | 97kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 사과 부사 (1개, 60g) | 34kcal |
저녁식사 : 174kcal (18.75%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
간식 : 247kcal (26.62%)
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 45g) | 216kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1.5컵, 532ml) | 15kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
운동 : 629kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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