다이어트 일기
04월 26일 (음식 1763kcal, 운동 342kcal)
지수맘v
- 2016.04.26 08:50
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아침식사 : 314kcal (17.81%)
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 생야채샐러드 (1회분, 120g) | 36kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
점심식사 : 315kcal (17.87%)
| 양상추 (1소접시, 160g) | 17kcal |
| 보드람 치킨 (1회분, 120g) | 183kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
저녁식사 : 285kcal (16.17%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 계란 흰자 (2개, 74g) | 39kcal |
| 김치볶음 (1인분, 35g) | 14kcal |
간식 : 849kcal (48.16%)
| 흑맥주 500ml (3잔, 1500ml) | 690kcal |
| 진토닉 (3잔, 210ml) | 159kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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