복부운동 하체운동 병행
angrwi
30일 복부운동이랑 다리운동 같이 시작하려하는데 매일 동시에 해도 상관없나요? 아니면 복부랑 하체 번갈아가면서 해야할까요?
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병행하는게 좋아요복근은 회복속도가 뛰어나서매일해도 무방하다고 보면 되고요!하체는 이틀하면 하루정도 쉬어주면 좋을 것 같아요 ~ 상체도 가끔해주셔야여성분들이 많이 걱정하시는 팔뚝살처짐 같은 현상이 벌어지지 않아요~ ㅎ
3/8 점심 저녁 ㅠㅠ 망
1일차 다리라인★
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