다이어트 일기
04월 26일 (음식 776kcal, 운동 746kcal)
아영어멈
- 2016.04.26 08:57
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아침식사 : 57kcal (7.35%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 286kcal (36.86%)
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 403kcal (51.93%)
| 안동찜닭 (1소접시, 200g) | 320kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 52g) | 48kcal |
| 토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
간식 : 30kcal (3.87%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 746kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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