다이어트 일기
04월 26일 (음식 1054kcal, 운동 587kcal)
onecolor99
- 2016.04.26 09:00
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아침식사 : 64kcal (6.07%)
| 꿀 (1회분, 23g) | 64kcal |
점심식사 : 504kcal (47.82%)
| 열무비빔밥 (3/4큰대접, 148g) | 230kcal |
| 백김치 (3/4소접시, 37g) | 7kcal |
| 순두부 (1/4모, 50g) | 15kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 16kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
| 카프레제샐러드 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 단호박 (3/4조각, 75g) | 50kcal |
저녁식사 : 366kcal (34.72%)
| 소라 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) | 85kcal |
간식 : 120kcal (11.39%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 587kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
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