다이어트 일기
04월 26일 (음식 2550kcal, 운동 1858kcal)
재키양
- 2016.04.26 09:05
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아침식사 : 799kcal (31.33%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [파리바게뜨] 커피번 (1개, 90g) | 350kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쑥떡 (1인분, 0g) | 282kcal |
점심식사 : 1,404kcal (55.06%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746.5g) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 훈제연어 (1조각, 250g) | 287kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 150g) | 553kcal |
간식 : 347kcal (13.61%)
| 닭강정 (1소접시, 150g) | 347kcal |
운동 : 1,858kcal
| 타바타 운동 (22분) | 362kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 런닝머신 달리기 (17분) | 179kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 서핑요가 (60분) | 348kcal |
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