다이어트 일기
04월 26일 (음식 980kcal, 운동 156kcal)
꿀자몽차
- 2016.04.26 09:13
- 20
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아침식사 : 208kcal (21.22%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
점심식사 : 366kcal (37.35%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 혼합장 쌈장 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 물만두 (1개, 14g) | 28kcal |
저녁식사 : 94kcal (9.59%)
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
간식 : 312kcal (31.84%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [크라운베이커리] 소보로빵 (1/2회분, 36g) | 120kcal |
| 짜장밥 (1인분, 50g) | 77kcal |
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 80kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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