다이어트 일기
04월 26일 (음식 807kcal, 운동 337kcal)
kbm9203
- 2016.04.26 09:14
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아침식사 : 285kcal (35.32%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 295kcal (36.56%)
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 295kcal |
저녁식사 : 122kcal (15.12%)
| 연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 76kcal |
| 버섯 샐러드 (회분, g) | 46kcal |
간식 : 105kcal (13.01%)
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔, 240ml) | 95kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 337kcal
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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