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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1362kcal, 운동 1020kcal)

다신등급

아이닛

  • 2016.04.26 09:46
  • 32
  • 0
아침식사 : 137kcal (10.06%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal
점심식사 : 978kcal (71.81%)
제육덮밥 (1인분, 500g) 782kcal
부침개 (1/2소접시, 53g) 75kcal
오뎅국 (1/4인분, 50g) 40kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
저녁식사 : 232kcal (17.03%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
연어회 (1조각, 108g) 158kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
간식 : 15kcal (1.10%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
운동 : 1,020kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
방송댄스 (100분) 700kcal
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