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다이어트 일기

04월 26일 (음식 2062kcal, 운동 40kcal)

다신등급

불량엄마
  • 2016.04.26 11:06
  • 26
  • 0
아침식사 : 235kcal (11.40%)
바삭치즈불참치김밥 (1회분, 138g) 235kcal
점심식사 : 827kcal (40.11%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) 247kcal
고추장 어묵볶음 (1/2인분) 208kcal
저녁식사 : 585kcal (28.37%)
현미보리밥 (3/4공기, 157g) 236kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g) 81kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) 8kcal
동그랑땡 (3/4인분, 112g) 231kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
간식 : 415kcal (20.13%)
[맥도날드] 맥플러리 오레오 (1/2컵, 84ml) 170kcal
[해태제과] 부라보콘그레이프 (1개, 150ml) 245kcal
운동 : 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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