다이어트 일기
04월 26일 (음식 1576kcal, 운동 560kcal)
HOTBEE
- 2016.04.26 11:13
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아침식사 : 159kcal (10.09%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 우유 (1컵, 80ml) | 48kcal |
점심식사 : 482kcal (30.58%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 바지락칼국수 (1/4인분) | 209kcal |
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
저녁식사 : 816kcal (51.78%)
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 약식 (1소접시, 50g) | 122kcal |
간식 : 119kcal (7.55%)
| 오렌지 (1개, 255g) | 72kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 560kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
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