다이어트 일기
04월 26일 (음식 1601kcal, 운동 3504kcal)
rjsgml
- 2016.04.26 12:34
- 26
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아침식사 : 168kcal (10.49%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 823kcal (51.41%)
| 고구마케이크 (1인분) | 475kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭죽 (1소대접, 150g) | 186kcal |
| 햄버거 (1인분, 10g) | 29kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 15g) | 40kcal |
간식 : 610kcal (38.10%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 3,504kcal
| 공부 (700분) | 2,100kcal |
| 앉아있기 (700분) | 700kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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