다이어트 일기
04월 26일 (음식 1156kcal, 운동 375kcal)
장뚱땡엄마
- 2016.04.26 12:40
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아침식사 : 350kcal (30.28%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 350kcal |
점심식사 : 319kcal (27.60%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
저녁식사 : 134kcal (11.59%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 머위나물 (1소접시, 67g) | 56kcal |
간식 : 353kcal (30.54%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 170kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) | 60kcal |
| 오란다 (1봉지, 30g) | 115kcal |
운동 : 375kcal
| 물속걷기 (25분) | 100kcal |
| 목욕 (30분) | 135kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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