다이어트 일기
04월 26일 (음식 1485kcal, 운동 400kcal)
울산시민
- 2016.04.26 12:43
- 30
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아침식사 : 382kcal (25.72%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 칠리소스 (1인분, 0g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
점심식사 : 1,013kcal (68.22%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 30g) | 108kcal |
| 더블쿼터 (1회분, 1g) | 710kcal |
| [맥도날드] 맥플러리 그린티 (1회분, 142g) | 195kcal |
저녁식사 : 90kcal (6.06%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 400kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (255회) | 76kcal |
| 보통 걷기 (85분) | 220kcal |
| 스쿼트(세트) (210회) | 92kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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