다이어트 일기
04월 26일 (음식 1112kcal, 운동 896kcal)
하늘날씬이
- 2016.04.26 13:41
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아침식사 : 168kcal (15.11%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
점심식사 : 633kcal (56.92%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
저녁식사 : 156kcal (14.03%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 155kcal (13.94%)
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 155kcal |
운동 : 896kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 인터벌 런닝 프로그램 (42분) | 480kcal |
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