다이어트 일기
04월 26일 (음식 981kcal)
넘너리
- 2016.04.26 13:50
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아침식사 : 336kcal (34.25%)
| 보리밥 (1공기, 160g) | 228kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 100g) | 54kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 50g) | 40kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 20g) | 14kcal |
점심식사 : 342kcal (34.86%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [크라운제과] 콘치 (1봉지, 30g) | 150kcal |
저녁식사 : 243kcal (24.77%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 10g) | 31kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 스위트콘 (1캔, 50g) | 50kcal |
간식 : 60kcal (6.12%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
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