다이어트 일기
04월 26일 (음식 689kcal, 운동 722kcal)
가을보리
- 2016.04.26 15:36
- 28
- 0
점심식사 : 378kcal (54.86%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 마른김 (1장, 11g) | 27kcal |
저녁식사 : 255kcal (37.01%)
| 우리쌀 크림스프 (3회분, 60g) | 255kcal |
간식 : 56kcal (8.13%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 56kcal |
운동 : 722kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 빨랫줄 (30회) | 200kcal |
| 킥백 (30회) | 90kcal |
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