다이어트 일기
04월 26일 (음식 1092kcal, 운동 250kcal)
린린21
- 2016.04.26 15:48
- 16
- 0
아침식사 : 194kcal (17.77%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 살구 말린것 (1회분, 14g) | 120kcal |
점심식사 : 263kcal (24.08%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 연근조림 (1소접시, 160g) | 56kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 70g) | 53kcal |
저녁식사 : 416kcal (38.10%)
| 모듬찰떡 (1소접시, 80g) | 178kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 청포도사탕 (1개, 8.5g) | 30kcal |
| 크림빵 (1개, 30g) | 82kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 10g) | 28kcal |
| 표고버섯 (1회분, 60g) | 22kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 토마토 (1개, 195g) | 27kcal |
간식 : 219kcal (20.05%)
| 만주 (1개, 35g) | 150kcal |
| 아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
| [천하코퍼레이션] 팔미어패스츄리비스킷 (1회분, 4g) | 20kcal |
운동 : 250kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
| 스윙밸런스 골반운동 (10분) | 5kcal |
| 이소라 다이어트 골방 (10분) | 15kcal |
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